世界很吵、
但你可以「選擇」---安靜。
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你的選擇，決定你的「情緒」，
你的選擇，決定你今天的「生活品質」。
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沒有藍綠、沒有口水、
外面沒有人、除了你自己。
回到自己身上、
看見自己、安定自己。
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＃作者最後這句話深得我心。
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如果你還有餘力，
與其每日揪著心在想這一切到底是誰的錯，
＃不如來想想我們還能夠幫助誰吧？
就算是幫家裡的長輩網路採買、安裝神來也麻將，
讓他們不要到處串門子趴趴走、暴露在沒有必要的風險中，
或是幫獨居的鄰居老人、要照顧幼兒猛獸出不了門的朋友採購民生必需品等等都好。
我想，大家會得到比看新聞或是看名嘴罵人更多更多的快樂與心靈救贖。
真的。
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＃確實如此。
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不要被外面世界帶著跑、（找回自主性）
不要人云亦云，
很多傳言是不是真的？
不用猜、不用馬上相信、不用跟著動氣。
不要看到賊就喊打（他是不是賊都還不知道？）
先放著，
以後自然會「 ＃真相大白」。
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時間會證明一切的、不用急。
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不要讓亂七八糟的訊息污染你的心情。 ＃划不來的。
#周志建心理師
（以上文字、歡迎分享、引用。不用問）
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